Тело — это я

woman-765553_1920

Время от времени, работая как психолог, я встречаю женщин, которые не любят свою внешность. Не в том довольно распространенном смысле, что «я была бы лучше, если бы скинула пять кило», или «мой нос не так прекрасен, как мне бы хотелось», а женщин считающих себя откровенно непривлекательными. Да, бывают физические недостатки, дефекты кожи, сильно диспропорциональные черты лица, но чаще я слышу подобные слова от обычных женщин. У них один нос, два глаза, милое лицо… в общем, ничего особенного кроме этих вот мыслей о собственном «уродстве».

Один из последних примеров. Девушка 25 лет, светлая кожа, немножко веснушек, светлые вьющиеся волосы, небольшой носик и аккуратный рот. Симпатичная, приятная внешность, первые слова о ней, пришедшие мне на ум, были «какая милая девушка». Она, между тем, спросила меня: как научиться позитивно относиться к своему уродству? Первая мысль: не может быть! Это чистое кокетство и желание комплиментов из серии: «ну что Вы? Вы — красотка». Но любые попытки делать подобные комплименты встречали яростное сопротивление и ответы в стиле «не надо меня обманывать, я не за тем пришла». Я задала девушке несколько вопросов, и ответы меня огорчили: вдобавок к своему «уродству» она методично окружает себя людьми, которые стыдят ее и придираются к ней, просто потому, что «те, кто этого не делает — лжецы и обманщики».

В английском языке есть очень хорошее выражение «self-hate». По-русски это будет примерно переводиться, как «самоненависть». Отношение к себе с пренебрежением, с антипатией, даже с презрением. И самое важное здесь — причина. Как и откуда человек научился так относиться к самому себе? Почему именно «научился»? Я ни разу не видела младенцев, которые себя ненавидят. Отношение человека к самому себе формируется из отношения значимых взрослых людей — родителей, бабушек и дедушек, учителей в школе. Каждое оскорбление, унижение, незаслуженное наказание — ложатся в копилку самоотношения.

Если вся эта история про Вас — попробуйте произнести вслух те слова, которые звучат у Вас в голове. Как именно они звучат? «Ты отвратителен»? «Ты глуп»? «У тебя никогда ничего не получится»? А теперь пройдите на шаг дальше и попробуйте понять — чьи слова Вы сейчас повторяете? Может быть, Вы вспомните, например, что когда Вам было года три, кто-то из родственников невзначай обронил фразу: «Ну с такими то ушами мужа трудно будет найти». И вот девочка уже плотнее повязывает косынку, прикрывая уши. Пройдут годы — слова сотрутся из памяти, а «косыночка» останется. И ощущение «что-то со мной не так» останется вместе с ней.

Очень трудно и небезопасно — ненавидеть самого себя. И психика находит способ смягчить подобное самоотношение. Находит ту часть, которая станет «козлом отпущения», и довольно часто этим «козлом» становится собственное тело. Причем, тело рассматривается не как часть самого себя, а как нечто отдельное, неприятное, как то, что приходится вынужденно терпеть.

И, если вернуться к вопросу «как позитивно относиться к своему уродству?», то ответ будет «никак». Потому, что в самом вопросе уже по умолчанию заложено противоречие. Ведь, к примеру, многие не любят тараканов? Можно ли что-то сделать, чтобы начать к ним позитивно относиться? Вряд ли. Можно попытаться заставить себя терпеть их или вытеснить неприятные мысли в бессознательное, человеческая психика вообще довольно изобретательная штука. Но можно ли по-настоящему полюбить ненавидимое? И хорошо, если ненавистному телу просто не покупают новое платье или помаду. Хуже, когда его не лечат и не ухаживают за ним, потому что «это отвратительно» и «невозможно себя заставить».

Что делать? Пойти на терапию с этой проблемой было бы самым лучшим решением. А в профилактических целях можно повнимательнее посмотреть на себя в зеркало и сказать, желательно вслух: «Это я». Да, и вот эта родинка, и эта складочка и эти брови. Это тоже я.

Написано для сайта психологической студии Persona Grata

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.