Архив метки: принятие

Я себе не верю

“Можно тебя спросить, как психолога?” начала недавно со мной разговор подруга. И рассказала очень простую и понятную историю своих отношений с молодым человеком. Отношений, наполненных его неприятным поведением, пренебрежением и игнорированием потребностей этой девушки. Самым удивительным в этой истории было не её содержание, а вопрос в конце: “Я правильно понимаю, что что-то было не так, или мне всё это только кажется?”.
Когда смотришь со стороны на такие ситуации – они видятся простыми и очень понятными. Есть обидчики и обиженные, всё вроде бы ясно как день. Но почему-то в конце остается один и тот же вопрос: “А не показалось ли мне?” или “Может я что-то не так понял?”. Я спросила подругу: “А что ты сама думаешь?”. И сама она думала, что это были неподходящие отношения. Но что-то мешало принять это внутри.
Если Вы часто встречаетесь с подобным вопросом и сомневаетесь в своем восприятии – важно задуматься над истоками этих сомнений. Как получается, что собственных ощущений и чувств внутри ситуации недостаточно, чтобы сделать выводы? Есть несколько возможных причин.

Читать далее

Тело – это я

woman-765553_1920

Время от времени, работая как психолог, я встречаю женщин, которые не любят свою внешность. Не в том довольно распространенном смысле, что “я была бы лучше, если бы скинула пять кило”, или “мой нос не так прекрасен, как мне бы хотелось”, а женщин считающих себя откровенно непривлекательными. Да, бывают физические недостатки, дефекты кожи, сильно диспропорциональные черты лица, но чаще я слышу подобные слова от обычных женщин. У них один нос, два глаза, милое лицо… в общем, ничего особенного кроме этих вот мыслей о собственном «уродстве». Читать далее

Как быть хорошим родителем своим детям и самому себе

michelangelo-71282_1280

Идея любви к себе и саморазвития недоступна для многих людей, особенно  созависимых, которые в большинстве своем не получили достаточно родительского воспитания и заботы. Само слово «воспитание» однокоренное со словом «питание» и его можно понимать как «вскармливание, выращивание». То есть воспитывать – это ещё и защищать и помогать расти. Для маленьких детей воспитателем обычно является мать, но роль отца также немаловажна.

Достаточное количество родительской заботы помогает ребенку вырасти и стать самому себе хорошим родителем. Ребенок должен не только чувствовать себя любимым, но также понимать, что родители ценят его, как уникальную личность и обоим родителям важны отношения с ним. И хотя у каждого из нас есть множество различных потребностей, в этой статье речь пойдет о заботе об эмоциональных потребностях. Читать далее